时间：2025-08-26 14:33:16 来源：2an.top

健康咨询描述： 晚上睡觉前就一直想事，晚上好不容易睡着还容易醒可以吃点褪黑素调节么

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曹晓明 医师 擅长: 精神分裂症，难受人格障碍，晚上躁狂症，着觉或者双相情感障碍，非常抑 微信扫一扫，难受随时问医生 2025-05-25 09:09:37 我要投诉

      依据你的晚上信息分析，考虑睡眠障碍，着觉最好去专科门诊就诊检查，非常不能盲目用药，其次大多睡眠不好，是由于心理因素导致，调节好心理状态，睡眠会自然好转。平时可以通过转移注意力，或者放松训练，来减少胡思乱想。
      

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